In deze aflevering vertel ik je een slaperig verhaal over een bijzondere beeldhouwer die een vreemde ontmoeting heeft met een berggeest. Daarvoor gaan we samen ontspannen met de slaapmeditatie ‘Uitzetten’, we zetten al onze ledematen als het ware uit om zo volledig te kunnen ontspannen en heerlijk in slaap te kunnen vallen. Abonneer om nooit een…

In deze aflevering zal ik je een verhaal uit ‘1001 Nachten’ vertellen. Het verhaal gaat over een arme wever die Hassan heet en 2 rijke kooplieden die hun theorieën over het vinden van fortuin op de proef willen stellen. Daarvoor gaan we samen ontspannen met ‘De Aan- en Ontspan methode’ Abonneer om nooit een kans te…

In deze aflevering van Slaapkoppen vertel ik je het slaperige sprookje van de gebroeders Grimm. Daarvoor gaan we samen ontspannen met ‘De Klassieke Winddown’. Ook vertel ik je hoe belangrijk een vast ritme is voor je slaapkwaliteit en hoe je voor je lichaam bepaalde clues kan creëren om slaperig te worden. Abonneer om nooit een kans…

In deze aflevering vertel ik je weer eens een oude Griekse mythe. Deze keer over de bijzondere en heldhaftige reizen van Perseus. Abonneer om nooit een kans te missen om lekker te slapen! Steun de podcast met een kleine bijdrage! https://petje.af/slaapkoppen Meer over Slaapkoppen te weten komen? Bekijk de website: https://slaapkoppendepodcast.nl Slaaptips krijgen? Bekijk de Instagram van Slaapkoppen:…

In deze aflevering ga ik je het misschien wel bekende verhaal over ‘De Rattenvanger van Hamelen’ vertellen. Ik kende de titel van dit verhaal altijd wel, maar had het hele verhaal nog nooit gehoord. Het leek me daarom wel een goed idee om dit ook aan jullie te vertellen. Daarvoor gaan we samen ontspannen met…

In deze aflevering vertel ik je een oud verhaal uit India over een groep apen die een boodschap moeten brengen aan een ontvoerde prinses. De man van deze prinses beschouwen zij als hun god. Daarvoor gaan we ons samen klaar maken om in slaap te vallen door al onze spieren langzaam uit te zetten. Abonneer om…

In deze aflevering ga ik jullie een verhaal met een (niet zo) verborgen boodschap vertellen. Roemer zit zich op een bankje in het park te vervelen, totdat een oude man hem om een interessante gunst vraagt. Daarvoor gaan we samen ontspannen met een van mijn favoriete slaapmeditaties, de 467 methode. Abonneer om nooit een kans te…

In deze aflevering van Slaapkoppen vertel ik je het oude, Nederlandse verhaal over Bruin de Beer en Reinaard de Vos. Je kent dit verhaal misschien wel uit je middelbare school tijd, maar dat maakt het niet minder leuk. Daarvoor gaan we samen ontspannen met ‘De Aan- en Ontspan- methode’. Abonneer om nooit een kans te missen…

Deze week in de podcast: Pegasus, het vliegende paard. Een Griekse mythe over hoe Pegasus, het witte paard met vleugels, getemd werd. Daarvoor gaan we samen ontspannen met ‘De Klassieke Winddown’! Abonneer om nooit een kans te missen om lekker te slapen! Steun de podcast met een kleine bijdrage! https://petje.af/slaapkoppen Meer over Slaapkoppen te weten komen? Bekijk…

In deze aflevering zal ik je een oud Russisch verhaal vertellen over een koning, die alleen genezen kan worden door een vrucht uit een speciale tuin. Abonneer om nooit een kans te missen om lekker te slapen! Steun de podcast met een kleine bijdrage! https://petje.af/slaapkoppen Meer over Slaapkoppen te weten komen? Bekijk de website: https://slaapkoppendepodcast.nl Slaaptips krijgen? Bekijk…